经常听见产后的妈妈在一起聊天抱怨，为什么生完孩子之后，肚子还是这么大，好像肚子里还有一个孩子一样。这是为什么呢？
这都是腹直肌分离惹的祸！
首先我们来了解一下什么是腹直肌和腹直肌分离？
女性在妊娠过程中，随着子宫内胎儿逐渐增大，腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度扩张，同时由于激素作用，腹白线松弛，连接力量下降，导致腹白线越来越宽，腹壁张力很快超过腹白线的弹性极限，腹白线被拉伸和变薄，使原本平行并列的两条腹直肌从腹白线处的位置分开，此种现象称之为腹直肌分离。
腹直肌分离测量方法
1. 手测法：患者仰卧，如仰卧起坐，在肚脐上下4.5cm处评估。
2.超声测量法：用标记笔在脐下2 cm、脐上2 cm 和脐上5 cm 做好记号，分别在三种状态下测量此三个部位的腹直肌间的距离：放松状态、腹部卷曲、深吸气同时腹部尽量往脊柱方向回收。施加在探头上的力要适当，以避免腹直肌出现反射性收缩，影响测量结果。
2-3指为轻度，3-4指为中度，4指以上为重度
腹直肌分离危害
疼痛：腰背痛、骨盆痛；
腹壁松弛；
影响美观；
腹白线疝、脐疝；
腹腔脏器下垂；
悬垂腹。
腹直肌分离的治疗
1. 期待治疗：束腹带的使用可改善腹直肌分离造成的小腹“膨隆”外观，但不会使分离的腹直肌得到恢复，因此仅可作为产后早期期待治疗的辅助手段，且束腹带不宜过紧，以免过度增大腹压进而增加罹患盆底疾病的风险。
2. 电刺激治疗：经皮低频电刺激是目前临床上治疗腹直肌分离的主要方法。针对腹部相关肌肉的电生理参数，采用不同频率和脉宽的仿生物电，对腹直肌、腹横肌、腹斜肌及腹部主要肌群进行强化电刺激循环治疗，使腹部肌肉被动收缩，从而使分离的肌群恢复正常形态。电刺激对腹直肌分离治疗效果肯定，但以下情况禁用：全身急性感染；精神系统疾病；恶性肿瘤；恶露未干净；抗凝血治疗期，血液系统疾病；妊娠期。
3．锻炼疗法：通过腹部锻炼治疗腹直肌分离的效果尚有争议。腹部锻炼对腹直肌分离治疗疗效甚微，还有学者指出腹直肌分离患者应避免进行仰卧起坐等腹部卷曲动作，后者可加重腹直肌分离程度。也有报道认为锻炼可增加脊柱的稳定性，促进腹直肌分离的恢复。但由于缺乏相关高质量的随机对照研究，尚需进一步探索其疗效。
最后，让我们一起当辣妈！
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产后康复科科主任简介
彭兰兰，党员，副主任医生，本科，毕业于川北医学院，四川省预防医学会盆底疾病防治分会委员，曾获得雁江区卫计系统优秀共产党员，多次被医院评为最佳管理者、最美医生。8年妇产科工作经验，期间曾前往华西附二院深造，能熟练掌握妇产科常见疾病、多发病的处理，能及时、准确对急诊及危重病人进行治疗及抢救，熟练的完成剖宫产、宫外孕、卵巢肿瘤剥除（切除）、子宫肌瘤剥除、子宫切除、会阴修补等手术。
2016年经过系统培训盆底康复、产后康复相关知识，在产后康复方面取得了较好的成绩，并得到广大产后妈妈的认可，主要擅长盆底功能障碍性疾（压力性尿失禁、脏器脱垂、阴道松弛等）、慢性盆腔痛、子宫复旧不良、腹直肌分离、耻骨联合分离、乳腺疏通、催乳、产后塑形、骨盆运动康复（资阳首家医院开展）等。
产后康复科简介
保健院产后康复科开设的康复项目有：
1、盆底康复治疗：阴道松弛、轻中度压力性尿失禁、轻中度子宫脱垂、阴道壁脱垂；
2、骨盆运动康复；
3、产后中药熏蒸；
4、产后乳房护理：乳汁淤积、堵塞，乳汁不足。
5、产后塑形；
6、腹直肌分离治疗；
7、产后子宫复旧；
8、产后腰背痛；
9、促子宫内膜生长：子宫内膜薄所致不育不孕；
10、耻骨联合分离治疗。
目前有医护人员6人，其中：副主任医师1人、中医医师1人，主管护师1人、康复师3人。
凭借高科技的生物反馈技术，精确客观的检测，评估受损的肌肉情况和纤维受损类型，量身订做治疗方案。在温馨的环境里，经过无创、无痛、轻松愉快的治疗过程中恢复生产造成的损伤，达到由内而外的美丽。
咨询电话：028-23036426
