初为人父人母一切都陌生而新鲜，面对期待已久的小生命激动又不知所措。今天新生儿科护士姐姐就教大家如何正确采集、储存和使用母乳，让大家轻松喂奶。

咋个挤母乳奶？手把手教你！

1. 洗手！莫打马虎眼

挤奶前拿肥皂、洗手液认真洗手，指甲缝缝抠干净，长指甲先剪了！免得细菌混到奶里面。还有不要忘了，妈妈的乳房也要清洁干净哦！

2.工具要“消毒到位”

吸奶器、奶瓶使用后清洁干净，再用水煮消毒或者放进消毒柜消毒。莫用喝过的矿泉水瓶瓶装，不卫生！一次性母乳储存袋，顾名思义，也只能用一次，不要反复使用！

3.挤奶手法要温柔

-手挤法：两个大拇指按到乳晕外圈（离奶头2-3指宽），先往胸口方向轻轻压，再慢慢对捏，莫逮到乳头挤压，痛得很！

- 吸奶器：档位从低到高试，吸到不痛为止。吸久了乳房发红的话，赶紧停手歇一哈。

4. 装奶留个“余地

- 储奶袋莫装满！冻的时候会胀，留一截指拇儿高的空位，封口前把空气挤干净，免得母乳变“冰块渣渣”。

存母乳的“三大纪律”

1. 常温存放（25℃以下）

- 新鲜挤的奶奶，最多放4个钟头，夏天开空调才稳当，莫放阳台晒起！

2. 冷藏室（4℃）

- 放冰箱中间层，莫挨到冰箱门（开门关门的温度不稳）。最好在24小时内使用，过时了果断甩！

3. 冷冻室（-18℃）

- 单独腾一格冻奶，莫和冻肉、冻饺子挤一堆！最多存6个月，但3个月内喝最好。

- 记号笔写清楚：日期、时间、娃儿名字（尤其宝宝在医院住院的），过期奶再金贵都莫给娃儿喝！

温母乳的“科学操作”

1. 冷藏奶咋个热？

用40℃温水热就行了（手感温温的，不烫手腕）。

2. 冻成冰坨坨的奶咋办？

- 提前一晚放冷藏室慢慢化，急用就装密封袋泡冷水，边化边换水，莫用热水冲！

- 化冻后的奶24小时内必须喝完，喝不完直接甩，莫心疼！

3. 热奶“三不要”！

× 不要用微波炉！高温破坏营养，还容易烫到娃儿。

× 不要直接上锅煮！营养都煮没了。

× 热好的奶莫反复热！喝不完就倒，细菌多得吓人。

新手爸妈常踩的“坑”

1. 奶没喝完又冻回去

娃儿剩一口的奶，2小时内喝不完必须甩！冻回去细菌翻倍长。

2. 不同时间的奶混一起装

上午挤的和下午挤的莫掺在一起，新鲜奶和冻奶也莫掺在一起，单独装最稳当！

3. 储奶袋反复用

储奶袋拆封只能用一次！只能用一次！只能用一次！

4. 迷信“分层奶是坏的”

奶静置后分层（上层黄油油、下层清汪汪）是正常的！轻轻摇匀就行，莫当馊了倒了！

贴心小妙招

- 挤奶前喝杯温水，温毛巾敷哈乳房，出奶更顺溜～

- 冻奶按日期从早到晚排，先存先喝，莫搞成“陈年老奶”！

最后唠叨两句：

带娃儿就像打怪升级，多试几盘就顺手了！搞不醒豁的莫憋到，随时问我们护士，脸皮厚才少踩坑～祝你家小乖乖吃得香、长得壮，白白胖胖像年画娃娃！

图片源于网络