怀孕是一趟充满期待的旅程，但其中总有些健康隐患悄然潜伏，需要我们擦亮双眼，仔细甄别！今天要说的，就是准妈妈们可能会遇到的血栓问题——静脉血栓栓塞症（VTE）

    首先，让我们来了解一下，什么是静脉血栓栓塞症？

静脉血栓栓塞症

    血液在静脉内异常凝结导致的血管完全或不完全阻塞，属于静脉回流障碍性疾病，包括深静脉血栓形成（deep vein thrombosis, DVT）和肺血栓栓塞症（pulmonary thromboembolism, PTE）。

为什么孕产期需要额外注意血栓风险？

    孕激素让血液凝固能力提升，天然形成"保胎防护罩"，血液将会变得比平时更加浓稠。

    增大的子宫压迫盆腔静脉，相当于给下肢血管装了"限流阀"，血管将会遭遇更大的负担。

    产后需卧床，尤其是剖宫产，活动量大大减少，血流速度也会随之降低。

    这些信号要警惕，一旦出现，要立即就医：

    • 小腿突然肿胀，左右腿围差超过3cm

    • 走路时肌肉抽筋式疼痛

    • 局部皮肤泛红发热，青筋暴起

防护指南请收好

    每日运动栓不起（踝泵运动）

    1.跖屈（脚尖朝下）时，小腿三头肌收缩变短，胫骨前肌放松伸长。

    2.背伸（脚尖朝上）时，胫骨前肌收缩变短，小腿三头肌放松伸长。

    3.踝关节的跖屈、背伸、内翻、外翻组合在一起的“绕环运动”，绕环运动可增加股静脉血流峰速度。

    生活防护小妙招

    • 弹力袜来帮您忙：晨起前穿上，有轻微压迫感即可；

    • 平衡膳食，饮食"三色原则"：红色（番茄）、紫色（洋葱）、绿色（菠菜），抗凝三剑客；

    • 每日尽量饮水1500-2000ml。

    居住环境小改善

    • 准备一个脚踏凳：保持膝关节大于90度；

    • 睡眠时左侧卧，可用孕妇枕垫高下肢；

    • 避免"二郎腿"坐姿增加静脉回流阻力。

    尽管静脉血栓会导致严重的后果，但只要预防得当，便可以将风险杜绝。

    做好预防，放松心情，一旦出现问题，及时就医即可。医护人员将永远为您与孩子的健康保驾护航！

    生命孕育本不易，科学防护要牢记。让我们携手共进，"栓"不起！